martes, 17 de enero de 2017

Herbalife para una alimentación saludable

Alimentos saludables de los que no debes abusar


Alimentación saludable
Alimentación saludable

Llevar una alimentación sana y equilibrada es muy sencillo si incorporas los alimentos adecuados en su justa medida, pues hacer abuso de ellos puede aportarte el azúcar y grasa que tanto estás evitando. A su vez también puedes experimentar con Herbalife para un plan de nutrición saludable y evitarás calorías de más.

No deberías abusar de estos alimentos


Nueces


La gran mayoría de las nueces, si están crudas, son beneficiosas para la salud, son ricas en grasas saludables, fibra y calorías, por lo que si te comes una bolsa de ellas a diario no solo engordarás, sino que te sentirás mal.

Sirope de agave


Es cierto que este es más refinado pero el azúcar, es azúcar sin importar de donde se mire. Añadirlo a tus tortitas por la mañana no es tan saludable como tú crees. El agave en principio fue bastante alabado por su bajo contenido en glucosa, pero más tarde se dieron cuenta de que contaba con mucha fructosa, por lo que es sin duda uno de los alimentos saludables de los que no deberías abusar, es más, si puede sustituirlo por miel mucho mejor.

Aguacate


Aguacate en rodajas
Aguacate

No hay duda de que el aguacate contiene grasas buenas, así como gran cantidad de vitaminas y minerales, pero uno de tamaño medio tiene alrededor de 23gr de grasa, lo que implica un tercio más de la recomendación diaria, de ahí que se recomiende consumir un quinto de este, así que si eres de los que añade a la ensalada esta delicia, es mejor que cambies de hábitos o añadas muy poco.

Quinoa


Esta no contiene gluten y es alta en proteínas, de ahí que no esté de más que todas las personas tengan una bolsita en casa, pero como con todo, las cantidades excesivas pueden ser nocivas. Lo importante que debes de tener en cuenta, es que puede llegar a tener más calorías que el arroz o la pasta integral, así que ojo con eso.

Estos son algunos de los alimentos saludables de los que no deberías abusar, así que tenlo en cuenta y planifícate las comidas para que no ingieras más de la cuenta pensando que lo estás haciendo bien ya que son saludables.

miércoles, 30 de noviembre de 2016

Productos Herbalife para evitar el aumento de peso

Controla las hormonas que te hacen subir de peso


Subir de peso
Subir de peso

Aunque el mayor del esfuerzo de las personas interesadas en bajar de peso suele centrarse en una modificación de sus hábitos alimenticios o en la práctica de una rutina de ejercicios, también hay otros factores que no pueden pasar desapercibidos ya que son igualmente importantes.

Nos referimos al trabajo que puede hacerse para adelgazar controlando las hormonas que ocasionan un aumento de peso. En otras palabras, hay ciertos métodos accesibles para todos con los que se pueden estabilizar las hormonas para una adecuada gestión del control de peso.

Consejos para controlar las hormonas que te hacen subir de peso


En la actualidad hay opciones de toda clase para empezar a bajar de peso cuanto antes, un buen ejemplo de ello es Herbalife barato, una marca reconocida a nivel mundial con resultados comprobados, pero con precios asequibles.

De todos modos, si lo que quieres es complementar esta clase de técnicas, inténtalo con lo siguiente.

Las hormonas relacionadas con el aumento del peso bajo control


Alto consumo de fibra y bajo de azúcar


Alimentos con fibra
Alimentos ricos en fibra

En este se trabaja directamente sobre la insulina, hormona que estimula las células para tomar el azúcar ingerido y posteriormente almacenarlo en el organismo como grasa.

Proteínas durante el día


Si la comes a lo largo del día vas a regular la ghrelina, también conocida como la hormona del hambre. Cuando se ingiere proteína se suprime la acción de esta hormona y las señales falsas desaparecerán.

Sobre la elección de los lácteos


Lácteos
Productos lácteos

Puede que seas intolerante a la lactosa, pero aun así hay productos que puedes consumir si se lo hace con prudencia. Sugerimos darle preferencia a los lácteos que sean orgánicos y con la etiqueta libre de hormonas.

Cuidado con los granos


Las semillas y los granos con gluten no son dañinos para todos, pero hay que prestar atención a ellos. El gluten puede ralentizar la hormona tiroidea, que juega un papel clave en el cómo se regula el metabolismo y por ello la forma en que se aumenta de peso.

Dile no a los productos de soja


Soja
Soja y alimentos con soja

Aunque es bajo en grasa y calorías, cuenta con fitoestrógenos, una sustancia química que puede llegar a bloquear el estrógeno real del organismo. Si esos estrógenos están en equilibrio la leptina también lo estará. El problema existe en que cuando la leptina pierde su regulación, la sensación de saciedad surgirá, así que es fundamental controlarla.

martes, 22 de noviembre de 2016

Pedir Herbalife online, bebidas naturales

Bebida de agua de coco, limón y apio para adelgazar


Bebida para adelgazar
Bebida natural para adelgazar

Entre las sugerencias de las marcas especializadas en ayuda para bajar de peso, entre las que se sugiere pedir Herbalife online, resulta recurrente encontrarse con la recomendación de buscar métodos que complementen el proceso, como es el caso de la actividad física e incluso bebidas o productos naturales.

Te proponemos que lo intentes con una bebida de agua de coco, limón y apio elaborada para acelerar el metabolismo, combatir la retención de líquidos y calmar la ansiedad que se despierta por picar entre horas. En otras palabras, una excelente ayuda para cualquier dieta.

El efecto adelgazante de la bebida de agua de coco, limón y apio


La combinación de los tres alimentos con los que se prepara la bebida destaca por sus características adelgazantes y capacidad para cuidar de tu cuerpo en general. A continuación detallamos algunas de ellas.

Agua de coco


Agua de coco
Agua de coco

Es una bebida natural isotónica, baja en calorías, rica en minerales y con la propiedad de regular el ritmo metabólico. Por otro lado, al mezclarse con el limón es un alimento idóneo para regular el nivel de azúcar en la sangre.

Apio


Es un ingrediente habitual en esta clase de bebidas para bajar de peso. Por sus propiedades es un buen complemento para evitar la retención de líquidos.

Limón


Son muchas las ventajas que de su ingesta, como por ejemplo facilitar la digestión de las grasas y combatir la ansiedad.

Preparación de la bebida adelgazante


Preparación en licuadora
Preparar bebida

Los ingredientes son:


  • Una rama de apio fresca. Fíjate que sus hojas sean verdes y que no tenga sólo el tallo.
  • Un vaso de agua de coco (200 ml).
  • Medio limón con la ralladura de su piel

Los pasos para la preparación son:


  • Agrega los tres ingredientes a la batidora y mezcla. La mezcla que obtengas tendrá que ser homogénea.
  • Se sugiere que antes de consumir la bebida la cueles, para que no vayan a quedar trazos del limón o del apio.
  • En caso que quieras endulzar la bebida porque el sabor no es de tu agrado. hazlo sólo con unas gotas o un sobre de stevia, pues es un elemento libre de calorías y que es saludable.

En lo que respecta a la forma de consumir la bebida, te proponemos que sea a temperatura ambiente, todos los días por la mañana mientras te encuentres en ayunas. A los pocos días de empezar con esta rutina notarás pronto los cambios en tu cuerpo.


bebidas naturales
Bebidas naturales

viernes, 11 de noviembre de 2016

Combinar un pedido Herbalife online con alimentos naturales

Alimentos naturales para quemar grasa


Grasa en abdomen
Grasa abdominal

Aunque para algunas personas la acumulación de grasa en el abdomen es más que nada un problema de carácter estético, en realidad también repercute a la salud del organismo. Te vamos a sugerir algunas alimentos que vale la pena que incluyas como parte de tu alimentación diaria.

Ten en cuenta que en el mercado actual hay alternativas más rápidas como hacer un pedido Herbalife online. Ahora bien, si lo que buscas es complementar la ingesta de estos productos, te invitamos a conocer un poco más sobre alimentos naturales para quemar la grasa.


Alimentos de origen natural


Almendras


Almendras, frutos secos
Almendras

Destacan por las grasas saludables que contienen. Además, al igual que otros frutos secos, son un alimento que ayuda a reducir la ansiedad o el colesterol malo. Por otro lado, gracias a su aporte en magnesio son un buen alimento para la construcción de masa muscular o conseguir una mejora en el rendimiento físico.

Sandía


Su gran aporte en vitaminas, minerales y más que nada en agua, es una combinación ideal para depurar el cuerpo.

El consejo es ingerirla antes de tus comidas principales o como un alimento de estrategia para controlar o reducir la ansiedad por comer, ya que al ser tan baja en calorías es una excelente alternativa para adelgazar.

Frijoles o judías


Algunos no lo saben, pero los frijoles o judias ayudan a disminuir la grasa y a la vez sacian el apetito. Son perfectos para la construcción y desarrollo de los músculos. Se recomienda su ingesta por su aporte en fibra soluble, compuesto con el que se impide la acumulación de grasa en el organismo.

Judías o frijoles
Frijoles o judías

Pepino


Compuesto por más de un 90% de agua y con un aporte calórico de 45 kcal por cada 100 gramos, es un alimento refrescante que vale la pena incluir en tu dieta y darle una oportunidad sin importar la dieta que se lleve.

Harina de avena


Es una de las  fuentes de fibra de mejor calidad que se puede consumir. Se sugiere su incorporación a cualquier tipo de dieta por su capacidad para equilibrar el azúcar en la sangre y permitir que el gasto energético aumente mientras el día transcurre.

Semillas de lino


Son una buena alternativa por su aporte en ácidos grasos omega 3, un nutriente con un efecto antiinflamatorio y que disminuye el exceso de grasa que se ha acumulado.


Semillas de lino o linaza
Semillas de lino

viernes, 28 de octubre de 2016

Pedidos de productos Herbalife para mejorar el metabolismo

Trucos para acelerar un metabolismo lento y perder peso


Perder peso
Perder peso

Cuando se hace alusión al término metabolismo, se hace referencia a las acciones ejecutadas por el organismo, encargadas de convertir los alimentos en energía, para así funcionar adecuadamente. Por tanto, cuando el metabolismo es lento se desecha una menor cantidad de nutrientes que pronto se convierten en grasa y provocan un aumento de peso.

Pensando en lo anterior es que se sugiere acelerar y mejorar el metabolismo para perder peso. Ahora bien, para conseguirlo se necesita esfuerzo, disciplina y motivación.

Como modificar un metabolismo lento


Cinco comidas al día


Usualmente el organismo almacena parte de lo que se come como una reserva para una ocasión futura en que pueda ser útil. De todos modos, si se acostumbra al cuerpo a comer cinco veces al día, poco a poco no habrá razones para almacenar nada y el metabolismo se acelerará.

Ejercicio


Aunque realices un pedido productos Herbalife, y optes por una dieta formada estrictamente por productos naturales y demás, el ejercicio es uno de los consejos básicos para bajar de peso y en este caso particular, para modificar tu ritmo metabólico.

Consumo de agua


Beber agua
Beber agua

Entre dos a tres litros por día será perfecto. Se sugiere porque la ingesta de agua no implica problemas digestivos, activa el metabolismo y te ayudará a sentirte saciado en poco tiempo.

Aceite de coco


Es incluso más recomendable que el aceite de oliva. Este aceite puede quemar hasta tres veces más calorías que otros similares a él.

Canela para aromatizar las comidas


Muchos no lo saben, pero se ha comprobado que la canela permite absorber los azúcares a mayor velocidad, logrando resultados hasta 20 veces más rápidos que los usuales.

Café para desayunar


Café
Café por la mañana

Siempre y cuando se integre con responsabilidad en una dieta, el café es una bebida perfecta para acelerar el metabolismo y mejorar ciertas condiciones corporales. Ten en cuenta que la cafeína te despereza, acelera el ritmo cardíaco y como consecuencia el metabolismo se involucra en el proceso.

Pescado azul


Entre los beneficios de comer pescado azul es que van a sentirse llenos más rápido, motivo por el cual comerás en menores cantidades. Además, es una comida que se digiere fácilmente, haciéndolo más sencillo para tu metabolismo.

miércoles, 26 de octubre de 2016

Precios de Herbalife online para control de peso

¿Cómo preparar una ensalada para perder peso?


Ensalada
Ensalada

Para la mayoría de las personas que quieren bajar de peso saludablemente, está claro que una alimentación equilibrada es fundamental. En ese sentido, las ensaladas son un plato clave para garantizar que los resultados sean los deseados.

Ahora bien, al respecto hay que comentar que usualmente se piensa que por el simple hecho de ser una ensalada ya es un alimento perfecto, cuando en realidad no siempre lo es.

¿Qué se puede hacer cuando se prepara una ensalada?


En caso que alguna vez hayas navegado entre los precios de Herbalife online y en general por las recomendaciones que esta marca de productos nutricionales ofrece al público, te darás cuenta que la preparación de una ensalada debe responder a ciertos criterios y no tomarse el proceso tan a la ligera.

Consejos básicos a resaltar


  • Añade verduras cuyas hojas sean de verde oscuro por su rica composición en nutrientes y buen sabor.
  • Considera el uso de la lechuga iceberg por la dosis extra de proteínas y fibra que le dará a tu ensalada.
  • No dejes de ser creativo con tu ensalada, ya que en ocasiones el uso de alimentos aburridos para tu paladar es lo que ocasiona que uses aderezos para darle sabor.
  • No olvides que la comida entra por los ojos y por tanto, tu ensalada tendrá que ser atractiva visualmente para ganarse tu atención.

Pasos para la preparación de una ensalada óptima


Proteína magra


Proteína magra
Proteínas

Hay una variedad importante, entre la que destacan:

  • Carne de pavo
  • Atún
  • Salmón a la parrilla
  • Pechuga de pollo
  • Huevos duros

Vegetales y frutas


El siguiente paso es su incorporación, fijándote que sean ricos en fibra. Algunas de las opciones sugeridas son brócoli, repollo, zanahoria, coliflor, habas y guisantes. Haz lo mismo con las frutas, pero prestando atención a que su aporte calórico no sea alto.

Productos lácteos


Puedes elegir entre queso o un aderezo que haya sido preparado a base de yogur.

Por otro lado, se recomienda que evites a toda costa al preparar una ensalada óptima, que hagas a un lado el tocino o los trozos de pan, ya que de esta manera le harás un gran favor a tu organismo, porque son alimentos que aportan bastantes calorías y que por eso dificultan el proceso que adelantas en la pérdida de peso.

lunes, 17 de octubre de 2016

Los precios Herbalife online facilitan el control de peso

Alimentos para eliminar la grasa del abdomen


Grasa abdominal
Grasa abdominal

La acumulación de grasa que se presenta en la zona abdominal, comúnmente conocida como “los michelines”, no sólo se trata de un problema de estética, sino que es una condición que trae consigo repercusiones a nivel psicológico de la persona y que se manifiesta debido a las consecuencias de una mala alimentación o estilo de vida sedentario.

La primera sugerencia para comenzar a reducir la acumulación de grasa en el abdomen, consiste en que consultes productos como los de Herbalife. Ten en cuenta que los precios Herbalife online son bastante accesibles para el bolsillo y que los resultados valdrán la pena.

En cuanto termines tu consulta a los productos de Herbalife, te invitamos a que complementes su efecto con los siguientes alimentos.

Alimentos para reducir la acumulación de grasa abdominal


Café


Taza de café
Café

Aunque no lo creas, con una o dos tazas de café al día vas a lograr que tu cuerpo trabaje mejor. No exageres con la cantidad e intenta ser cuidadoso con los horarios en que lo consumas, para que no sufras insomnio.

  • Una dieta bien cuidada que esté acompañada por café te permitirá acelerar el metabolismo.
  • El consumo de cafeína promueve la aceleración del metabolismo y por ello la quema o liberación de las grasas.

Naranjas amargas


Elige esta variedad de naranjas para que sean parte de tu desayuno. Quizá no sean muy  agradables al paladar pero tienen múltiples beneficios.

  • Las puedes acompañar con una tostada y algo de mermelada.
  • Hacen que el metabolismo siga en marcha aunque tu cuerpo esté en reposo.
  • Tiene un gran efecto para saciante.

Pomelo


Pomelos
Pomelo

Esta fruta suele ser incluida en parte de las dietas para perder peso. Sólo incluye aquellas frutas sobre las que tengas certeza que son de origen natural.

Ten en cuenta que la fruta no hace que bajes de peso ni tampoco va a eliminar tus “michelines”.
En realidad lo que hace es disminuir el colesterol, mejorar la salud y evitar la hipertensión. En otras palabras, facilita que esos resultados sean más rápidos y perder peso no sea tan difícil.