martes, 27 de septiembre de 2016

Batidos Herbalife, tu cena ligera

¿Qué debo cenar para no engordar?


cenar a escondidas
Cenar

Qué debo cenar para no engordar” es una de las preguntas más comunes cuando se intenta bajar de peso. Sin embargo, debemos decir que no todos los cuerpos son iguales, por lo que una persona puede cenar y aumentar de peso mientras que para otros es como si nada hubiera pasado.

Sin embargo, si puedes comer algunos alimentos que benefician a tu organismo pero las cenas tiene que ser lo más ligeras posibles para que después puedas dormir lo suficiente y gastar esa energía.

Ideas para cenar y no engordar


Frutas


Pero no estamos hablando de llenarse de frutas ya que eso podría causar pesadez digestiva y no ayudará en nada a bajar de peso, es entonces que se deben de escoger las frutas suaves para que se puedan digerir rápido.

Yogur con cereales


Yogur
Yogur con frutas

Cuando cenas es muy importante que se realicen raciones pequeñas debido a que durante el sueño gastas menos energía, y todo lo que resta se convierte en grasa. Es entonces que recomendamos cenar un yogur bajo en calorías y en azúcar, acompañado de unos cereales, muesli o pequeñas frutas.

Leche caliente o batido


Si deseas evitar subir de peso a través de la comida pero también quieres tener una buena noche de sueño, lo ideal será beber un vaso de leche caliente acompañado de algún sándwich o un batido Herbalife antes de entregarte a los brazos de Morfeo.

Verduras / Ensaladas


Los vegetales son la base para preparar la mayoría de ensaladas y también son ideales para una cena ligera. Existen muchas opciones, y si has realizado ejercicio esa misma tarde será mejor comer una ensalada de atún y tomate.

Palomitas de maíz


Palomitas
Palomitas de maíz

Puede ser algo extraño pero debes saber que es un alimento bajo en calorías pero tiene un alto contenido de fibra que ayudará en al sistema digestivo durante las horas de sueño. De hecho su contenido de carbohidratos también ayudará. Sin embargo, solo se deben comer una vez a la semana, sin colorante o sal y en poca cantidad.

Menú de cena para no engordar


Lo más importante en las cenas es cenar temprano, es decir no una hora antes de acostarte ya que no conseguirás digerir tu comida de forma saludable y eso será convertido en grasa. Por ello vamos a darte algunas opciones de comidas para cenar ligero.

Lunes


Ensalada de tomate, zanahoria y cebolla. Acompañado de un filete de pavo a la plancha. Para la bebida una infusión de té verde o valeriana.

Martes


Puré de calabaza con puerro y cebollas. Acompañado de un filete de pescado al horno. Para la bebida una infusión de hierbas.

Miércoles


menú
Planing de menú

Ensalada de canónigos, tomates cherry y queso de cabra. En la bebida una infusión.

Jueves


Salmón al horno bañado en zumo de naranja y acompañado de espárragos blancos. Para la bebida una infusión.

Viernes


Brócoli al vapor salteado con pimiento verde y cebolla. Una tortilla francesa, hecha con una yema y dos claras y para la bebida una infusión de té verde.

lunes, 12 de septiembre de 2016

Combina los batidos Herbalife con tu dieta

Principios básicos de toda dieta


Comida de dieta
Dieta

Con el paso de los años son cada vez más las dietas alimenticias que aparecen dentro de las ofertas del área nutricional, debido a que muchos profesionales se dedican a abordar la alimentación desde distintos puntos de vista y en función de cubrir con las necesidades particulares de cierto tipo de individuos.

Sin embargo, existen varios puntos en los cuales la mayoría concuerda y es precisamente sobre eso que vamos a hablarte en el siguiente artículo de principios básicos de toda dieta.

Incluir frutas y vegetales


Debido a que ambos alimentos aportan variedad de nutrientes y vitaminas necesarios para que el organismo funcione correctamente, la recomendación es que se consuman al menos cinco porciones por día y, preferiblemente, se ingieran crudos y/o con piel.

Comprar comida orgánica (siempre que se pueda)


Es decir, aquella que no contenga aditivos químicos y no haya sido tratada con fertilizantes o pesticidas, ya que, se presume que es mucho más saludable y beneficia la salud del cuerpo.

Evita comprar alimentos procesados


Debido a que la mayoría de ellos no contienen los nutrientes originales de la materia prima y, por lo general, han sido tratados con productos químicos y nocivos para la salud.

Comer grasas saludables


Aguacates con pan de centeno
Aguacate

Como el aguacate, las semillas de sésamo, girasol, calabaza y linaza, el aceite de coco, las nueces, el aceite de oliva, las almendras, los anacardos y los pistachos.

Llegados a este punto es necesario aclarar que, a pesar de que estos principios básicos de toda dieta incluye parte de las sugerencias más habituales de los especialistas, es importante añadir la práctica de algún ejercicio o actividad física al menos 30 minutos al día y si quieres incluir suplementos como los batidos Herbalife siempre es importante acudir al nutricionista antes de elaborar un régimen alimenticio, pues ellos saben lo que realmente necesita cada persona.

martes, 6 de septiembre de 2016

Herbalife online acompaña a tu dieta

¿Cómo escoger una buena dieta?


comida
¿Qué comer?

Alcanzar la figura soñada requiere de esfuerzo y sacrificios, sin embargo, eso no es todo. Es necesario llevar una vida saludable para no perder el trabajo realizado.

Constantemente estamos en la búsqueda de mejorar nuestra apariencia y estar más saludable. Tal es la persistencia que muchas veces intentamos miles y miles de dietas, todas ellas infructuosas, ocasionando problemas de autoestima y sentimientos de abandono hacia una vida sana. Por ello te presentaremos los secretos acerca de cómo escoger una dieta.

Saber que quieres


Generalmente todos dicen bajar de peso. Sin embargo, puede que no sea la realidad. A veces es necesario solo trabajar músculos -dieta proteica- u obtener más energía -dieta alta en carbohidratos-. Incluso, en algunos casos las dietas pueden ser híbridas.

Conocer tus limitaciones


Sabes qué comer –o no comer- es suficiente para optimizar tu dieta. Si no te gusta algo, no debes obligarte. ¿Tienes alguna condición de salud como hipoglucemia o hipotensión?  Entonces debes tenerlo en cuenta.

¿Qué estás dispuesto a hacer?


Bajar de peso, aumentar músculos y tener energía son excelentes planes, aunque ¿harías cualquier cosa por lograrlo? Si no quieres someterte a una dieta estricta o privarte de ciertos alimentos, pues no debes intentarlo. Con el tiempo te sentirás cansado de obligarte a ti mismo y abandonarás. El nuevo plan alimenticio debe ser acorde a tu realidad.

Hábitos de vida


Fruta
Comer fruta

Para saber cómo escoger una dieta debes comprender completamente tu estilo de vida. No solo debes saber qué quieres y qué estás dispuesto a hacer, si no también qué hábitos preexistentes tienes y debes cambiar. Tu nueva alimentación tiene que ser un reflejo de tu nueva rutina.

Aunque requiere que te involucres completamente en tu vida y lo que quieres lograr, saber cómo escoger una dieta es realmente fácil, puedes obtener también la ayuda que necesites gracias a Herbalife online. Si necesitas ayuda no dudes en consultar a un especialista, ellos consideran todas las circunstancias a la hora de establecer un plan de alimentación que acompañe a tu dieta.

martes, 16 de agosto de 2016

Batidos Herbalife online para control de peso

Baja de peso gracias a los batidos de Herbalife online


Báscula, pesarse
Báscula

Actualmente el tiempo es capaz de hacernos evolucionar involuntariamente, por ello es fundamental acercarnos a las cosas que nos benefician como los batidos de Herbalife online. Bajar de peso siempre ha sido un tema controversial, pero en esta oportunidad te mostraremos algunas medidas para lograrlo sin hacer dieta y acompañada de la nutrición Herbalife.

Descansa una hora extra por las noches


Algunos estudios han determinado que los individuos que duermen una hora extra, pueden eliminar casi siete kilos en un año. Dichos científicos de la Universidad de Michigan demostraron que las personas que no descansan adecuadamente poseen más ansiedad, lo que los conlleva a ingerir más comida de lo normal. Una medida efectiva para adelgazar es dormir una hora más, si padeces de problemas para entrar en sueño recuerda acudir al médico.

El poder de la visualización


Aquellas cosas que imaginamos con fuerza en nuestra mente pueden llegarse a cumplir, no mágicamente, pero si con las medidas adecuadas. Visualiza la figura que desees y haz una lista con algunas actividades que te hagan conseguir lo que quieres.

Regulariza los productos lácteos


Diversos expertos se refieren a los productos lácteos como alimentos poco naturales para la dieta. Recalcan que en estos tiempos modernos los procesos que se emplean para la pasteurización y homogeneización aniquilan a las vitaminas, proteínas y enzimas, es decir, a los nutrientes.

Tu primera opción deben ser las verduras, frutas y legumbres


Comer fruta
Come fruta

Algunos alimentos imprescindibles para adelgazar son las verduras, frutas y legumbres, ya que estos elementos podrán ofrecernos todos los nutrientes necesarios en nuestra dieta, son escasos en calorías y suelen llenarnos con bastante facilidad. Otra ventaja de su consumo radica en la purificación del colesterol de nuestro organismo.

Ejercítate


Inclínate por realizar alguna actividad física, mínimo 3 días a la semana de forma constante. Con este proceso podrás perder grasa acumulada, disfrutarás de una sensación de bienestar y le dirás adiós a la vida sedentaria. Empieza con rutinas suaves y luego ve aumentando la intensidad, la vida de un ser humano no está completa sin la práctica de algún ejercicio.

Analiza estas medidas para perder peso y opta por aquellas que te harán evolucionar y no frenarán tu proceso. Recuerda que al adquirir los batidos de Herbalife online estarás apoyando tu proceso de pérdida de peso de forma eficiente.

Comienza por cambiar aquellos viejos hábitos, que te hicieron estar en una situación poco favorable, luego levanta la cabeza y esfuérzate por adelgazar.

martes, 9 de agosto de 2016

Los precios de productos Herbalife te facilitan perder peso

Gánale al sobrepeso con los precios de productos Herbalife


Alerta sobrepeso
Alerta

Cuando no tomamos las medidas correctas para bajar de peso, podemos pasar por una situación bastante complicada, en el peor de los casos podemos agravar el escenario y conseguir algunos kilos de más. Si deseamos evitar cualquier tipo de problema al adelgazar, debemos recordar optar los métodos y consejos más adecuados aprovechando los mejores precios de productos Herbalife.

Los productos Herbalife te ofrecen diferentes ventajas a la hora de perder peso. Por ello, consigue la figura que deseas, ten una vida más saludable y se una fuente de inspiración para muchos, al tomar los productos Herbalife, y a su vez, siguiendo estos básicos consejos para adelgazar.

No sigas patrones ajenos


Con este título nos referimos a que nos sigas patrones de dietas que no te pertenecen, las dietas de moda no funcionan para todos. Consigue una dieta personalizada es decir a tu medida, ya sea por medio de un experto o nutricionista, o a través de métodos nutricionales como Herbalife, de ésta forma evitarás cualquier inconveniente a la hora de adelgazar.

Constancia y compromiso para lograr los objetivos


Compromiso y constancia
Compromiso

La constancia y el compromiso son dos elementos indispensables para lograr cualquier objetivo en la vida, desde el éxito en el trabajo hasta en adelgazar. Ten compromiso contigo mismo y sigue tus planes de alimentación estrictamente, recuerda que las dietas pueden ser diversas y son capaces de adaptarse a todos los gustos. Mientras más constante seas, más rápido tendrás los resultados.

Las actividades físicas son indispensables


Los deportes y los ejercicios son actividades indispensables para perder peso, si no manejamos muy bien estos temas, podemos iniciar caminando unos 15 minutos al día, con el paso del tiempo es importante que vayamos incrementando nuestra rutina, es decir en vez de 15 minutos, 30 y así sucesivamente. Las actividades físicas que implican el hecho de levantar los pies, son aquellas en donde se queman más calorías.

La comida más importante del día


Diversos expertos se han referido al desayuno como la comida más importante del día, ya que si no nos alimentamos en las primeras horas, estaremos más propensos a ingerir una cantidad más elevada de comida, entre las que destacan las grasas. Una dieta se realiza correctamente sin saltarse ninguna comida.

Comida basura
Comida

Bajar de peso puede ser una tarea sencilla si nos inclinamos por las mejores medidas, no olvides que los precios de productos Herbalife son una mano amiga y sobretodo experta en este tema.  Estos consejos son sólo un inicio, lo que más debes tener en el proceso de adelgazar es constancia, esfuerzo, perseverancia y paciencia.

lunes, 8 de agosto de 2016

Herbalife, la alternativa para perder peso

Pierde peso con alternativas fiables como Herbalife


Báscula para pesarse
Pesarse

El ingenio de las personas nos ha llevado a revolucionar algunos procesos indispensables, como es el bajar de peso. Este aspecto tan importante para los seres humanos, puede lograrse sin desnutrirnos al hacer uso de uno de los métodos más reconocidos, Herbalife. Recordemos que nuestra salud es un punto prioritario y para cuidarla debemos tomar las alternativas correctas.

En ese sentido, cuidar tu salud y sentirte bien contigo mismo es lo realmente importante, por ello queremos proporcionarte estos consejos para que puedas bajar de peso saludablemente.

No te mantengas hambriento


Los expertos siempre han expresado que para adelgazar no es necesario dejar de comer, al ejecutar una rutina de alimentación así, con el tiempo se nos hará imposible lograr dicho objetivo manteniéndonos hambrientos. Una alternativa fiable puede ser comer porciones pequeñas, 5 veces al día.

Come alimentos con alto contenido de fibra y proteína


Comer fibra
Fibra

Ésta es una de las opciones más sencillas y eficaces, ya que al ingerir estos alimentos tendrás más sensaciones de llenura durante todo el día. Considera este punto para que te alejes de las calorías.

No olvides los vasos de agua antes de cada comida


No olvides beber un vaso de agua antes de cada comida, ya que de esta forma podrás experimentar más sensación de saciedad, estarás más hidratado y así comerás menos.

El dormir es importante


Dormir para perder peso
Para perder peso es importante dormir

Algunos estudiosos han determinado que la falta de sueño ocasiona que ingiramos más alimentos durante el día, además nos da poca energía para movernos y hacer deporte. Por esta razón es fundamental que duermas mínimo 7 horas por las noches.

La actividad física será tu mejor aliado


Si eres de las personas que a las que suelen aburrir los deportes, debes considerar objetivamente realizar alguna actividad física para que puedas quemar las calorías que tienes de más. El mundo de los ejercicios es muy amplio, tienes la posibilidad de ir a un gimnasio, correr, realizar alguna actividad en casa que te ayude a rebajar y muchas cosas más.

Mano dura para las raciones de comida


Elaborar un plan de dieta
Elabora un plan de dieta

Ya que la meta es perder peso deberás controlar las raciones de alimentos que ingieres, una alternativa podría ser el comer en un plato más pequeño. Al seguir estos  consejos le darás a tu cuerpo lo que realmente necesita, salud.

Elabora un plan de alimentación, organízate y comienza la acción para que puedas bajar de peso como quieres, acompañado de métodos efectivos como los de Herbalife, el cual te ofrece diferentes alternativas, recuerda que esta lucha puedes hacerla acompañada de personas expertas.

martes, 2 de agosto de 2016

Batidos Herbalife online para tu bienestar

Aumenta tu bienestar con los batidos Herbalife online


Batido
Tomar batidos

Los años van pasando, los tiempos van cambiando, los nuevos días traen consigo tanto cambios externos como internos y mientras más avanzamos, más nos preguntamos ¿qué es concretamente el bienestar? ¿Cómo lo podemos obtener?, una de las alternativas más eficaces en la actualidad son los batidos Herbalife online.

Pero ¿qué es el bienestar?


El bienestar es aquella sensación que nos dice que todo está bien, que nos susurra que estamos en el camino correcto, realizando las acciones más adecuadas para nosotros mismos y para el mundo y la gente que nos rodea.

El bienestar puede encontrarse con diversas actividades, con el conocimiento personal, con la sabiduría que nos otorgan los años. Como personas estamos destinadas a transcurrir un camino de hechos, que muchas veces son buenos y malos, en dicho recorrido iremos descubriendo una visión diferente que nos hará únicos, especiales y nos otorgará felicidad.

Consejos para lograr el bienestar


Ser feliz
Felicidad 

Vive el presente


En el tiempo siempre acontecerán sucesos que nos marcarán, pero por ello no podemos existir mirando hacia el ayer, es relevante vivir el presente y disfrutar las actividades que realizamos hoy en día. Recordar es de humanos, así sean hechos pasados, pero aprendamos a amar nuestro presente y a lo que está por venir. Si sólo nos quedamos estancados en el pasado, estaremos desaprovechando las oportunidades de disfrutar hoy.


Mantén pensamientos positivos


Sabemos que en ocasiones pueden aparecer días oscuros y pocos felices pero siempre debemos tener una herramienta fundamental para el crecimiento, como son los pensamientos positivos. Los sanos pensamientos nos harán tener una perspectiva diferente de la vida, es decir nos proporcionarán energías en los momentos más oscuros. La meta es ser feliz y con una mente negativa muchas veces es difícil.

Encuentra una pasión y déjate la piel en ella


Pasion
Encuentra tu pasión

Un hecho vital para nuestras vidas es encontrar una pasión, ya que con ella podremos apreciar talentos innatos de nosotros, esfuerzos desmedidos por lograr lo que queremos y amor en lo que ejerceremos. ¿Quieres ser doctor? ¿Cantante? o tal vez ¿actor? Hoy es el día para empezar, enfócate y exprésale al mundo que es lo que en realidad llevas por dentro.

A veces el tiempo nos puede hacer perder nuestros objetivos, pero debemos sacar la fuerza que está en cada uno de nosotros para conseguir el bienestar necesario. En esta ocasión deseamos que lo logres tan sólo con 3 consejos acompañado de una alimentación saludable que puede ser a través de los batidos Herbalife online, quienes con su forma rápida y segura de poder ser adquiridos te da una mayor ventaja en tu proceso de vida.