martes, 29 de diciembre de 2015

Producto estrella de Herbalife, el batido

¿En que ayudan los Batidos Herbalife Formula 1?


Los batidos Herbalife fórmula 1 son una fuente de nutrientes esenciales para que alcancemos el consumo diario recomendado de nutrientes, vitaminas y macronutrientes cuando se está siguiendo un régimen de dieta saludable. Ese delicioso batido Herbalife aporta un total de equilibrio de proteínas que son provenientes de la leche y soja, ingredientes botánicos y micronutrientes esenciales, y algunas hierbas agregadas.

Los batidos Herbalife son una fuente de nutrientes esenciales
El batido fórmula 1

Solo una ración de batido sustitutivo de fórmula 1 de 250ml de leche, agua o zumo de piña, nos proporcionará :

Vitamina C


Este tipo de vitamina es un antioxidante necesario para nuestro crecimiento y reparación de los tejidos de todas las partes de nuestro cuerpo. Es necesaria para formar los tendones, piel, vasos sanguíneos y ligamentos, repararlos dientes, mantener los huevos y cartílagos. La vitamina C se adquiere mediante los alimentos, como lo contienen los batidos de Herbalife que sería similar a la cantidad que aporta una mandarina o naranja.

El consumo de vitamina C como antioxidante
Vitamina C

Proteínas


La función principal de la proteína es producir tejido corporal y sintetizar las enzimas, algunas hormonas reguladoras como la insulina, que es la comunicación entre las células, órganos y otras sustancias complejas que se rigen en los procesos corporales. Es muy fácil disponer de proteínas de origen vegetal y animal. De los 20 aminoácidos que están compuestos por proteínas, 8 están consideradas como esenciales, es decir que el cuerpo no puede sintetizar todos, lo que hace es tomarlos mediante los alimentos, que en este caso sería tomando el batido Herbalife u otros productos Herbalife que aportan los mismo.

Calcio


Una de las principales funciones del calcio es fortalecer los huevos, dentadura y sobre todo prevenir la osteoporosis. De tomarse una ración del batido fórmula 1 que se puede comprar en Herbalife online, el cuerpo obtendrá una cantidad similar que se da al consumir dos yogures naturales.

El calcio se obtiene para fortalecer huesos
El calcio

Vitamina E


Se trata de una vitamina muy importante para la formación de los glóbulos rojos y ayuda a nuestro cuerpo a utilizar la vitamina K, que en acción protege loa ácidos grasos del cuerpo y retardar el envejecimiento celular, manteniéndonos con un cuerpo más joven. Al consumir una ración del batido fórmula 1, que está disponible en la tienda de precios Herbalife, donde también se obtendrá una cantidad similar a una cucharada de aceite girasol.

Vitamina A


La vitamina A es la encargada de mantener saludable nuestra piel y vista. El consumir vitamina A ayudará a fortaleces nuestro sistema inmune, además de prevenir de infecciones a nuestro aparato urinario. Al tomar los fórmula 1, se obtendrá una cantidad similar al consumir 100 gramos de queso cheddar.

Potasio


Se trata de un mineral que es esencial para nuestro organismo, la principal función del potasio es la de producir proteínas. Se encuentra involucrado en el equilibrio normal de agua en el organismo. Si es que consumimos una ración de batido sustitutivo Herbalife se estaría consumiendo la misma cantidad que contiene un plátano.

El plátano es una fuente de potasio
El potasio

¿Cuál es el objetivo de los batidos Herbalife?


Consumiendo el fórmula 1 de Herbalife se cumplirá el objetivo de controlar nuestro peso. El producto se encuentra en diferentes sabores, entre ellos están: chocolate, fresa, frutas tropicales, vainilla, manzana con canela, cappuccino o cookies & cream. Además si eres una persona celiaca puedes comprar el batido F1 SIN gluten, soja y lactosa.

Controlar el peso


Si tienes como objetivo alcanzar una meta para controlar el peso debes de sustituir tu desayuno con un batido Herbalife en el desayuno y también en la cena.

Ganar peso


Antes de iniciar con un plan de nutrición lo más importante es que nuestra alimentación sea totalmente saludable combinando los batidos como suplemento al desayuno que ayudará a obtener algunos resultados exitosos. Es entonces que el batido se utilizaría como el postre, después de la comida y la cena.

Mantener el peso


Si lo que está deseando es mantener su peso ideal con una alimentación y nutrición equilibrada, también se puede consumir el batido de la marca Herbalife solamente en el momento del desayuno.

Productos Herbalife para cumplir el objetivo de control de peso


Para obtener los mejores resultados se pueden combinar los batidos con los siguientes productos de Herbalife que se pueden comprar online :

Fórmula 2 multivitamínico


Se trata de un producto que en combinación con los batidos le ayudarán a ingerir la cantidad diaria de minerales y vitaminas.

Bebida Herbal Aloe


Tiene un 40% de jugo de aloe, se bebe junto al agua. Disfrutarás de una bebida refrescante baja en calorías y también nos ayudará en la limpieza de nuestro aparato digestivo.

Té Thermojetics Herbalife


También es ideal para añadirlo a nuestra dieta nutricional, acompañado de los fórmula 1 Herbalife. Es un té soluble en agua que aportará un toque agradable en su consumo diario de líquidos, elimina las impurezas mediante la orina y se está con más energía y activo durante todo el día de sus actividades.

Encontrará más información relacionada con estos y más productos en el siguiente enlace

viernes, 18 de diciembre de 2015

¿Cómo perder grasa del abdomen si aún no lo has conseguido?

Razones por las que tal vez no logras perder grasa en el abdomen


Librarse de la grasa abdominal no es en realidad una tarea fácil por las características de esta zona del cuerpo. Es probable que lo hayas intentado con dietas, ejercicios, bebiendo grandes cantidades de agua y que pese a todo lo anterior no encuentres los resultados deseados.

¿Cómo perder la grasa abdominal de la barriga?
Grasa abdominal

Motivos por los que no consigues eliminar la grasa en el abdomen


Aquí te mostramos algunos motivos, los cuales, pueden tener mucho que ver a la hora de no lograr perder grasa del abdomen.

Estado de ánimo


La ansiedad causada por el interés en bajar de peso puede causar tristeza. Este caos emocional puede ser uno de los alicientes para que no adelgaces en tu abdomen. Normalmente intentamos solucionar estos problemas de ansiedad comiendo algo, por ejemplo.

La perdida de grasa del abdomen influye tu estado de ánimo
El estado de ánimo

La obsesión con las grasas


Ten en cuenta que hay grasas que son saludables y necesarias para el cuerpo, entre ellas los ácidos grasos monoinsaturados. Sustituir la grasa por hidratos de carbono no es una buena solución a largo plazo. El organismo necesita de un equilibrio en relación a tus ácidos grasos, por eso alimentos como el aguacate te ayudarán.

Para perder grasa abdominal hay que ingerir grasas saludables
Obsesión por las grasas

Sobre los refrescos light


En realidad no son productos para consumir si se está haciendo dieta pues en realidad estamos aumentando la grasa abdominal con su ingesta. Lo que sucede con este tipo de bebidas es que se reduce su cantidad de azúcar, pero en realidad siguen provocando un aumento de peso.

Los refrescos light no son tan light
Los refrescos light

El nivel de magnesio


Es un mineral con potentes propiedades para ayudar a que bajes de peso. Un consumo eficaz de él equilibrará los niveles de azúcar e insulina en el cuerpo. Lo encuentras en las almendras, frutos secos, cereales y legumbres.

Para perder peso el magnesio es un mineral ideal
Magnesio

Ejercicio


Es un consejo que se hace cada vez más urgente si eres mayor de 50 años. Después de esta edad el metabolismo cambia y por tanto es más difícil perder grasa. El ejercicio aeróbico será el más adecuado pues tu corazón va a estar obligado al igual que tus pulmones a trabajar.

Perder grasa gracias al ejercicio
Hacer ejercicio

Los alimentos de “colores vivos”


Aquí se incluyen por ejemplo: las naranjas, limones, toronjas, sandía, pimientos rojos, uvas rojas, piña, calabaza, agua de fresas, zanahorias o la papaya. De acuerdo a la revista The Journal of Nutrition, quienes los consumen con regularidad tienen menos grasa abdominal y su barriga es menos pronunciada.

Los alimentos con colores vivos
Alimentos de colores vivos

Recomendaciones cuando no consigues eliminar la grasa del abdomen


La alimentación es básica cuando se está pensando en reducir grasa del abdomen, así que, si no has encontrado ningún motivo que sea la causa por la que no logres perder grasa del abdomen puedes pensar en comprar un quema grasas natural, que gracias a los precios Herbalife, podrás adquirir sin más esfuerzo.

lunes, 14 de diciembre de 2015

Perder peso y la gastritis

¿Cómo adelgazar si se sufre de gastritis?

Sufrir de gastritis es un grave problema pues es una situación en la que se debe pensar muy bien lo que se va a comer para que los síntomas no aparezcan. Son pocos los alimentos permitidos que no van a empeorar las cosas.

Gastritis en el estomago
La gastritis

Por esta razón, es complicado para quienes conocen de cerca todas las implicaciones de la gastritis el conseguir bajar de peso con una dieta que sea apropiada para su condición.

¿Qué alimentos comer si se sufre de gastritis?


Frutas


Deben hacer parte de cualquier tipo de plan alimenticio o dieta. Claro, hay algunas que son más recomendables que otras según el caso particular de cada persona. Por ejemplo, la papaya y la manzana deberían ser incluidas en este tipo de casos por ser buenas para adelgazar, por sus azúcares que son fáciles de digerir y finalmente por no generar grasas saturadas. De todas maneras ten en cuenta que no se pueden consumir las dos al mismo tiempo o en el mismo día pues la reacción no sería conveniente.

En la dieta diaria debe de haber consumo de frutas
La fruta

Infusiones


Un té de hierbas es muy conveniente para la salud del estómago y en particular para un cuadro de gastritis. Además la ansiedad, el hambre o bajar de peso son cubiertos por esta bebida. Puedes probar con los productos Herbalife o con infusiones como la de boldo para que depures tu hígado.

Infusiones o hierbas para el estomago y salud
Tés infusiones

Vegetales


Una sopa de verduras es un plato que no puede faltar en una dieta para adelgazar. Te aconsejamos intentarlo con las patatas, la col, el nopal, el chayote y la cebolla. Tu estómago se llenará y no vas a sentir dolor o molestias. Además te sentirás saciado con su consumo por más tiempo.

Adelgazar incluyendo las verduras en tu dieta
Los vegetales

Otras opciones


Un zumo de clorofila con agua que bebas todos los días mientras estés en ayunas es una excelente opción. Para obtener la clorofila puedes optar por el aloe vera. Sólo tendrás que extraer el gel, rebajarlo con agua y beberlo en ayunas. En caso que quieras otra bebida, un licuado de papaya o manzana te servirá.

jueves, 3 de diciembre de 2015

La dieta es un hábito de alimentación

¿Cómo seguir una dieta para una correcta nutrición?

La filosofía de nutrición de Herbalife ha sido elaborada por líderes expertos dentro del rubro de la nutrición, con el objetivo de que los distribuidores independientes de la empresa puedan compartirla con sus organizaciones, clientes y otros haciendo que estos puedan alcanzar un estilo de vida saludable y activo. Es por ello que antes de cambiar una dieta o entrar dentro de un régimen de consumo de agua, es recomendable que se consulte con un especialista.

Tener una correcta nutrición es seguir una dieta
Planear una dieta


Es entonces que para ello vamos a hablar de las tendencias mundiales, hábitos alimenticios saludables, evaluación sobre el plan alimenticio, optimización de la composición corporal, la excelencia de la ciencia, el entendimiento de la nutrición que componen las proteínas, vitaminas, minerales, carbohidratos y fitonutrientes, y por ultimo ver cómo afectan estos a nuestra digestión dependiendo del consumo de agua y fibra.

Incremento del sobrepeso y obesidad


De acuerdo con David Heber, quien es presidente del Instituto de Nutrición de Herbalife y también asesor en nutrición, menciona que a nivel mundial son millones de adultos que sufren de obesidad y sobre peso. Es entonces que para tener una calidad mejor en la vida, con un envejecimiento saludable es recomendable seguir una dieta Herbalife mezclada con un estilo de vida sano, debido a que se conoce que más del 30% depende de la genética y el otro 70% depende directamente de cómo llevamos nuestro estilo de vida.

David Heber es miembro del Instituto de nutrición Herbalife
David Heber - Instituto de nutrición Herbalife

Una correcta nutrición diaria


En los productos Herbalife online, tenemos en cuenta que una nutrición equilibrada y personalizada apoyará a tener un estilo de vida activo y saludable. La clave para una dieta correcta es consumir los alimentos adecuados acompañado de suplementos que hayan sido científicamente probados y también realizar ejercicios con frecuencia.

Correcta nutrición diaria con alimentos adecuados
Correcta nutrición

¿Cómo es un hábito de alimentación saludable?


Llevar siempre hábitos saludables de alimentación siempre nos beneficiará en:

Peso corporal ideal


Se trata de aquel que nos mantendrá en un buen estado de salud en máxima calidad y óptimo estado de vida. El peso ideal depende de varios factores de la persona, como su edad, la composición corporal, su altura y la complexión. Estar dentro de un estilo de vida como el sedentarismo, sin control de la dieta o tener enfermedades metabólicas son solo otros de los factores que afectarán el peso de una persona.

Buena salud y estado de vida con un peso corporal ideal
El peso ideal

Mejorar nuestra digestión


Seguir hábitos correctos de alimentación saludable combinados con suplementos como los productos Herbalife, son algunos de los factores prioritarios para tener una correcta digestión.

Tener equilibrio mental


Uno de nuestros problemas para crear un trastorno digestivo puede ser la mente, pero una correcta digestión nos ayudará a contribuir en apoyar nuestra mente en un equilibrio mental satisfactorio.

Nuestra mente puede acarrear trastornos digestivos por falta de equilibrio
Equilibrio mental

Tener huesos más saludables


Estar en una correcta alimentación proporcionará también tener un equilibrio en la vitamina D y el calcio de cada alimento que ingerimos, esto ayudará a mantener nuestros huesos completamente sanos.

Huesos saludables con alimentación rica en vitamina D
Huesos saludables

Bienestar de nuestra piel


Algunas de las alteraciones que ocurren en nuestra piel se deben a un desequilibrio de nuestro aparato digestivo, es entonces que tener hábitos saludables en nuestra alimentación nos ayudará a mantener una piel limpia, sana y sin alteraciones cutáneas como son las manchas y acné.

Hábitos de alimentación saludable ayudan a tener una piel sana y limpia
Bienestar de la piel

Mantener los niveles normales de nuestro organismo


Con esto nos referimos a la grasa en sangre, el azúcar en la sangre y también a la presión arterial, estos son factores muy importantes para mantener nuestra salud en óptimo estado. Es entonces que mantener unos hábitos correctos de alimentación nos beneficiará a equilibrar los niveles sin ninguna alteración.

Recuerda que la comida no solo es lo más importante, sino también los ejercicios. Sin embargo, muchas veces sucede que las personas por querer bajar de peso de forma rápida se empiezan a saltar las comidas, sobre todo en el desayuno o la cena.

Pero debes saber que eso no beneficiará en nada tu cuerpo ya que el desayunar de manera saludable será esencial para comenzar el día con mucha energía y en el caso de la cena para recuperar toda la energía que has realizado con tus actividades.

martes, 24 de noviembre de 2015

¿Qué es un mal hábito alimenticio?

Malos hábitos alimenticios comunes


Una buena alimentación trae como consecuencia no sólo resultados directamente vinculados con la salud sino en otro tipo de cuestiones que hacen parte de lo que somos como una buena apariencia física, un estado de ánimo adecuado ante las situaciones cotidianas, etc.

Hábitos alimenticios más comunes en nuestra salud
Malos hábitos alimenticios

¿Conoces cuales son los hábitos alimenticios más comunes?


Es en ese sentido que conocer cuáles son los hábitos alimenticios más comunes es una excelente idea para identificar los que solemos realizar y comenzar a tomar las medidas adecuadas para garantizar que nuestra alimentación sea lo más adecuada de ahora en adelante en términos de salud, bajar de peso y estado de ánimo.

Los mariscos


Dependiendo de la zona en donde vivamos o el tipo de hábitos a los que estemos expuestos puede que sea muy común la ingesta de mariscos. Pues bien, más allá de las bondades de su consumo en relación al omega-3 del que nos proveen o sus proteínas y nutrientes, los mariscos cargan grandes cantidades de yodo, haciendo que la piel se vea afectada, así que no te sorprendas ante un brote de acné.

Malos hábitos alimenticios como el marisco
El marisco

Los alimentos muy salados


Al igual que en el caso anterior traen como consecuencia afecciones en la piel. En este caso se destacan los alimentos enlatados que aunque nos sacan de apuros no es conveniente que los usemos continuamente por el exceso de sodio.

Los alimentos enlatados son un mal hábito alimenticio
Alimentos enlatados muy salados

Alimentarnos siempre con lo mismo


Abusar de una misma comida por un tiempo es uno de los malos hábitos alimenticios más comunes que cometen las personas. Puede ocurrir en aquellos casos en los que se piensa que algo es sumamente saludable para nuestro cuerpo y comenzamos a abusar de él como el caso del aceite de oliva. Para evitar lo anterior cuentas con muchas alternativas que no sólo se reducen a los alimentos tradicionales de las dietas sino a productos Herbalife para adelgazar, tan sólo para dar un ejemplo.

Los alimentos con exceso de almidón


Ya mencionamos el caso de las grandes cantidades de sodio y de yodo, en este caso le toca al almidón. Ten en cuenta que pueden causar acné, aumentan de peso y no contienen grasas.

Un mal hábito alimenticio es el almidón
El almidón en la pasta

No comer grasas


Es uno de esos malos hábitos alimenticios en que las personas recaen cuando se encuentran en medio de una dieta. Recuerda que siempre se aconseja evitar las comidas ricas en grasas, pero en particular aquellos que son grasas saturadas y dañinas. Lo anterior implica que las grasas del pescado, ricas en omega-3 sí que nos serán de utilidad, particularmente para garantizar un buen funcionamiento de las células.

Las comidas ricas en grasas son un mal hábito alimenticio
Comidas ricas en grasas

El abuso del azúcar


Es uno de los malos hábitos en la alimentación más conocidos por las personas en el mundo pero que cuesta demasiado lograr controlar por la adicción que algunos desarrollan. Además de lo anterior no basta con que se deje de comer caramelos, dulces o se eviten los edulcorantes. En realidad hay que llevarlo a otro nivel considerando que hay alimentos muy ricos en azúcares como es el caso del yogur, las barras de proteínas y similares. Lo mejor es leer detenidamente las etiquetas de los alimentos para no equivocarnos.

El azúcar es uno de los hábitos alimenticios más difícil de controlar
El azúcar un mal hábito alimenticio

miércoles, 18 de noviembre de 2015

Batidos de dieta naturales para bajar de peso

Perder peso con batidos y jugos naturales


Los batidos y jugos naturales para perder peso son una de las opciones más populares y comunes a las que se acude cuando se está en medio de un plan para bajar de peso. Hay que destacar al respecto el hecho que este tipo de preparaciones son muy ricas por sus nutrientes, no sólo por que ayudan a adelgazar.

Los jugos y batidos naturales ideales para perder peso
Jugos naturales para perder peso


Al respecto hay que señalar que no se trata únicamente de utilizar los jugos naturales o batidos para adelgazar, en realidad lo que se debe buscar es una combinación entre diferentes estrategias para lograr la meta de bajar unas cuentas tallas. Para esto existen alternativas como: rutinas de ejercicios, comprar batidos Herbalife, una dieta balanceada, disminuir los grados de estrés, etc.

Batido que usan las famosas para perder peso


A continuación presentamos un batido verde para adelgazar que es muy conocida entre las mujeres famosas pues lo suelen tomar a lo largo de su día. Claro, lo recomendable en este caso es que sólo se lo ingiera en dos ocasiones al día y con bastante agua para que nos aseguremos de eliminar todas las toxinas.

  • Una libra de espinacas.
  • Un pepino.
  • Una pera.
  • Jugo de limón.
  • Hojas de hierba buena o en su defecto de menta.
Los batidos verdes para perder peso los más usados por los famosos
Batido verde para adelgazar


Después de lavar todos los ingredientes muy bien introdúcelos en la licuadora hasta que termine por quedar una mezcla lo más homogénea posible. Consume la preparación una vez en la mañana y otra en la noche.

Jugo natural para bajar de peso


Cuando se trata de opciones naturales para adelgazar y al tiempo desintoxicar el organismo este jugo natural es una alternativa a considerar. Además es muy útil para que el metabolismo se mantenga activo y por su contenido de fibra evitará males como el del estreñimiento.

  • Una rama de apio.
  • Un pepino.
  • Jugo de tres limones.
  • Col rizada.
  • Un ramo de espinacas.
  • Dos manzanas de color rojo.
  • Una rebanada de jengibre.
  • Agua.
Los batidos son una opción natural para perder peso
Batidos naturales para perder peso

Introduce todos los ingredientes listados en la licuadora hasta que se mezclen por completo. Luego de lo anterior agrega agua poco a poco hasta que la mezcla tenga el aspecto una textura casi líquida. Toma este jugo natural una vez en la mañana y otra más en las noches.

Jugo para bajar de peso y quemar grasa


Es una opción natural con la que se consiguen excelentes resultados en lo que se refiere a la eliminación de la grasa corporal, aunque también se le reconoce sus propiedades para hidratar el cuerpo.

Una receta para dos vasos es muy económica pues sólo se necesita:

  • Dos tazas de fresas.
  • Una taza de sandía o patilla.
  • Dos tomates maduros.
Jugos y batidos para bajar peso y quemar grasa
Batido natural quema grasas

Debes hacer trozos con cada uno de los ingredientes para luego agregarlos a la licuadora hasta que queden totalmente mezclados. Ten en cuenta que nunca debes agregarle agua a la preparación, así que si lo deseas consumir frío tienes que con antelación cortar los trozos e introducirlos en el refrigerador.

Tampoco se aconseja que incluyas azúcar. En cuanto prepares el jugo consúmelo pues con el paso del tiempo pierde sus propiedades.

martes, 10 de noviembre de 2015

Adelgazar y perder peso comiendo manzanas

Comer manzana todos los días para perder peso


El objetivo de perder peso no se puede reducir tan sólo a un deseo por encajar dentro de un cierto tipo de cuerpo que se ha ubicado como el más atractivo. En realidad lograr adelgazar es un acto que también tiene sus repercusiones en el ámbito de la salud, por esa razón la importancia de considerarlo.

Perder peso comiendo manzanas
Perder peso consumiendo manzanas


Comer manzana todos los días para bajar de peso es una de las estrategias que cualquiera puede seguir dentro de su dieta por los resultados que ofrece. Esto particularmente por la presencia de pectina en esta fruta, una fibra natural que se encarga de regular los niveles de azúcar en la grasa y que también hace más simple el proceso de eliminación de grasas del organismo.

En ese orden de ideas, la manzana además de ser una fruta muy popular, es una opción recomendada para complementar cualquier tipo de dieta, tanto por la ya mencionada pectina como por sus propiedades de antioxidante, vitaminas, minerales y sensación de saciedad que nos será de mucha ayuda para adelgazar.

Ahora bien, la manzana es útil para adelgazar debido a la baja concentración de sodio, calorías y grasas que posee, sustituyendo esos elementos por otros que en realidad sí son importantes para nuestra salud como los ya mencionados renglones arriba.

Una fruta muy útil para adelgazar es la manzana
Manzana fruta para adelgazar


A su vez, la manzana destaca por contar con la cantidad necesaria de enzimas que facilitan la absorción de los nutrientes durante la digestión y la atención de las necesidades del organismo en general. Es por esta serie de razones que se puede afirmar con tranquilidad que comer manzana todos los días para bajar de peso es una excelente estrategia.

Adelgazar con los beneficios de la manzana


No está de más mencionar que no se trata únicamente de consumir manzana y nada más que eso. Lo que en verdad se debe llevar a la práctica es complementar las propiedades de esta fruta con una buena rutina de ejercicios, actividades para el control del estrés e inclusive con productos especializados, particularmente si consideramos los precios Herbalife que se suelen ajustar a cualquier bolsillo.

De acuerdo a estudios realizados en la Escuela de Ciencias de la Alimentación de la Universidad Estatal de Washington, cada tipo de manzana tendrá cierto tipo de consecuencias, unas más benéficas que otras. Según los resultados es la manzana verde la que más ayuda a adelgazar, así que con un consumo de 100 gr de esta fruta todos los días serán más que suficiente.

Comer las manzanas más verdes ayudan a perder peso
Manzanas verdes para adelgazar

Agua de manzana y canela para adelgazar


Esta es una preparación que resultará sumamente útil para bajar de peso. Ten en cuenta que tanto la manzana como la canela son dos excelentes opciones para impulsar el metabolismo.
  • Una manzana.
  • Una ramita de canela.
  • Hielo.
  • Dos litros de agua.
  • Una jarra.
Manzana y canela para hacer un agua adelgazante
Ingredientes : manzana y canela

Después de haber llenado la jarra con la mitad de agua agrega unos cuantos trozos de manzana y una varita de canela. Luego incluye el hielo en un cuarto de la jarra y vierte el resto del agua. Permite que repose por unos 15 minutos y ya estará lista para ser servida.

miércoles, 4 de noviembre de 2015

Batidos naturales para bajar de peso

Adelgazar con jugos naturales

Los jugos naturales para adelgazar son una de las alternativas que han logrado hacerse con un espacio en lo que se refiere a técnicas para bajar de peso por todos los beneficios que le ofrecen al organismo que no sólo se reducen a disminuir el peso.

Los jugos naturales son ideales para adelgazar
Jugos naturales para adelgazar


Es necesario aclarar que estas bebidas naturales para adelgazar son una opción más a considerar y utilizar dentro de una buena planificación para adelgazar que conste de una excelente alimentación, una rutina de ejercicios adecuada según el caso personal y hábitos saludables en general.

Jugo natural para bajar de peso en 7 días y limpiar el colón


El jugo que presentamos a continuación debe ser tomado dos veces al día por un lapso de 7 días. Además no puedes saltarte ninguna comida, beber ocho vasos de agua e incluir frutas saludables.

Prepara un batido natural mezclando los ingredientes en la batidora
Batidora de jugos

Los ingredientes que se necesitan son los siguientes


  • Una rodaja de piña.
  • Medio pepino.
  • Una manzana.
  • Media sábila o aloe vera
  • El jugo de una naranja.

Toma la rodaja de piña y pártela en cuadritos, luego corta el pepino en rodajas incluyendo la cáscara. Ahora elimina el corazón de la manzana y pártela en cuadritos sin quitar la cáscara.

Corta la penca de la sábila a la mitad teniendo en cuenta que para la preparación de las dos bebidas del día sólo usarás una de las dos mitades. Encárgate de quitar todo el gel de la penca.

Añade un vaso de agua en la licuadora y agrega una a uno y poco a poco todos los ingredientes mientras se va mezclando todo. Ten en cuenta que debes finalizar la preparación del batido con el jugo de naranja.

Un batido para un abdomen plano


Hay opciones de todo tipo para eliminar las denominadas llantitas del cuerpo, tal es el caso de los batidos Herbalife para adelgazar, los jugos naturales, rutinas de ejercicio o en este caso un batido que se prepara exclusivamente para que el abdomen quede plano.

Para preparar el batido necesitas lo siguiente


  • Un pedazo de gel de sábila. El tamaño aproximado es de 5 centímetros y debes quitar la cáscara y las espinas, sólo debe ser el gel.
  • Medio limón con cáscara pero sin pepas.

Usa una licuadora en la que agregues los dos ingredientes hasta que queden como una especie de ponche.

La licuadora es ideal para mezclar los ingredientes del jugo natural
Licuadora de batidos naturales


Cada mañana debes beberlo una hora antes de desayunar. Lo ideal en este caso es que se prepare el batido justo antes de ingerirlo para que se mantengan sus propiedades y el sabor no se haga excesivamente agrio.

Jugo para perder 2 kilogramos en una semana


Es un jugo natural que mejora tu salud para bajar de peso que será de gran ayuda para perder esos kilos de más en poco tiempo y justo antes de la realización de un evento.

Jugos naturales para adelgazar en los eventos
Bajar de peso con jugos naturales en eventos

Ingredientes para preparar el batido natural


  • Medio pepino con cáscara.
  • Dos tomates con cáscara.
  • Una rama de apio.
  • Un vaso con agua.

Lava todos los ingredientes lo mejor posible y luego córtalos en pequeños trozos para que los mezcles en la licuadora. Bebe el jugo todos los días en la mañana como desayuno y refrigera el resto del jugo para que lo bebas como la cena.

miércoles, 28 de octubre de 2015

Bebida quemagrasa ayuda a bajar el colesterol

¿Cómo bajar peso y colesterol a la vez?

Cuando se busca bajar de peso no debemos concentrarnos únicamente en esa tarea, también es necesario que nos aseguremos que la rutina que sigamos, tanto en lo que se refiere al ejercicio como a la alimentación nos aporte en otros sentidos al cuerpo. Es por esta razón que aquí presentamos una bebida para quemar grasa y bajar el colesterol, las dos cosas al tiempo.

Recuerda que el colesterol malo suele acumularse en el torrente sanguíneo de nuestro cuerpo, ocasionando que las personas que sufran de esta condición de una manera más acentuada tengan inconvenientes por causa de una obstrucción arterial o de daños cardiovasculares.

Las arterias son obstruidas a causa del colesterol malo
Obstrucción arterial


Es por esa razón que cuando una persona se la diagnostica con colesterol alto rápidamente se la invita a que regule su dieta y disminuya el consumo de grasas para reemplazarlas por otros alimentos que sean más provechosos. Es aquí donde esta bebida para quemar grasa pero también para reducir los niveles de colesterol cobra sentido.

Ahora bien, en los casos que resulte de vital importancia hacer lo que esté al alcance para ir despejando el colesterol del cuerpo lo más recomendable es que no nos concentremos sólo en una opción como la bebida que presentamos a continuación sino que estemos dispuestos y abiertos a más posibilidades como los productos Herbalife, una dieta balanceada, rutinas de ejercicio debidamente preparadas, etc.

Bebida de perejil y limón para quemar grasa y bajar el colesterol


Empecemos por indicar que el perejil es un ingrediente que se utiliza en buena parte de las cocinas del mundo por su versatilidad. Claro, además de lo anterior cuenta con propiedades diuréticas que facilitan la eliminación de agua del organismo y toxinas que afecten la salud del cuerpo.

Propiedades diuréticas las del perejil
Perejil


Respecto al limón se destaca que es un excelente aliado del perejil para limpiar las arterias del colesterol que se va alojando en ellas. A su vez, sus propiedades hacen que los radicales libres no causen daños irreparables en nuestro cuerpo, se eliminen líquidos que se retienen y las toxinas que nos puedan afectar desaparezcan.

La preparación de la bebida consta de los siguientes ingredientes


  • 3 manojos de perejil
  • 1.5 litros de agua
  • 1 kg de limones
  • Un poco de bicarbonato de sodio
Lo ideal es que selecciones limones que sean orgánicos, en caso que no lo sean o simplemente por prevenir los puedes lavar con agua y un poco de bicarbonato de sodio para evitar los restos de químicos y pesticidas. Después de esto córtales en rodajas.

Limones orgánicos sin pesticidas
Limones a rodajas


A continuación debes poner a hervir el agua y en cuanto esté a temperatura ambiente vas a añadir el perejil cortado de manera fina y las rodajas de limón. Tapa la mezcla y deja que repose en el refrigerador.

Tras lo anterior deja que pase un tiempo y luego mézclala con mayor intensidad antes de que vayas a consumirla. Lo aconsejable es que te sirvas todos los días 100 ml.

Lo beneficios de esta bebida para quemar grasa y bajar el colesterol es que se la tomen todos los días en ayunas y para maximizar su efecto en el resto de día.

miércoles, 21 de octubre de 2015

Una dieta efectiva para bajar de peso rápidamente

El secreto de la dieta de la sopa milagrosa

La dieta de la sopa milagrosa es uno de los métodos más populares que se promueven entre las personas que están interesadas en lograr adelgazar en el menor tiempo posible. En este caso no hay que dejar de hacer mención a que siempre será necesario combinar las dietas con una buena rutina de ejercicios y beber abundante agua.

La sopa de la dieta milagrosa ideal para bajar de peso
Sopa milagrosa

El sobrepeso y la obesidad nos llevan a buscar dietas para adelgazar


Tengamos en cuenta que actualmente una buena parte de las personas sufren de sobrepeso o de obesidad, situación que obliga a ese sector de la población a buscar dietas efectivas para bajar de peso rápidamente y así atender adecuadamente estos dos trastornos de salud que generalmente se derivan de un estilo de vida sedentario y de una mala alimentación.

El sobrepeso hay que controlarlo con una báscula
Báscula para controlar obesidad


En la actualidad son diversas las opciones para atacar la fuente del problema, así que será cuestión de seleccionar la mejor combinación de métodos para alcanzar el resultado deseado. Ten en cuenta que las rutinas de ejercicio, los productos especializados como los pedidos Herbalife, los batidos con frutas, actividades para cuidar la ansiedad y el estrés, entre otras alternativas son opciones para complementar.

Recuerda que un peso adecuado también es un sinónimo de gozar de buena salud, en ese sentido si eres el tipo de persona que ha pasado por todo tipo de dietas pero ninguna ha sido efectiva para bajar de peso te aconsejamos probar la siguiente.

La dieta de la sopa milagrosa, perder 10 libras en una semana


Se trata de una receta creada en el año 1988 en el Hospital de Loma Linda en los Estados Unidos. Inicialmente esta sopa se les suministraba a los pacientes con enfermedades cardíacas y con un exceso de peso que requerían de una cirugía lo más pronto posible.

La sopa milagrosa es la comida que se daba a pacientes
Paciente tomando sopa


Con el paso del tiempo la sopa milagrosa se transformó en una dieta efectiva para bajar de peso rápidamente que se popularizó por sus resultados.

La dieta consiste en una planificación por 7 días de todo lo que el cuerpo va a recibir en ese lapso de tiempo para ir depurando y eliminando toda clase de toxinas que puedan afectar el organismo o en su defecto ser una causa de sobrepeso. La dieta está basada en un gran consumo de vegetales, frutas, carne y sopa.

Además de lo anterior la dieta de la sopa milagrosa no incluye harinas, azúcares ni grasas, razón por la que el cuerpo se verá en la obligación de acelerar el metabolismo y a utilizar todas las reservas energéticas para atender a las actividades cotidianas.

Es importante hacer notar que para llevar a la práctica una dieta de estas características lo primero es tener en cuenta que se debe acudir a un médico general o un nutricionista para que guíe todo el proceso pues no todos los casos son iguales.

Dietas de perdida de peso bajo control médico
Médico o nutricionista


Por tal razón se indica que pese a ser una dieta efectiva para bajar de peso no es replicable en todos los casos y por ningún motivo se debe extender más allá de los 7 días estipulados.

Una vez se termine con la dieta se aconseja iniciar con un estilo de vida más saludable y una alimentación balanceada con la que se abogue por lograr un peso ideal

jueves, 15 de octubre de 2015

Bajar de peso, el mejor consejo

Consejos para bajar de peso antes de dormirse

En la mayoría de los casos de las personas que están interesadas en bajar de peso la clave está en hacer todo lo que esté a su alcance para acelerar el metabolismo o por lo menos hacer que éste se mantenga activo la mayor parte del día.

Bajar de peso antes de ir a dormir
Ayuda a bajar de peso antes de dormir


Teniendo en cuenta lo anterior sí que es posible adelgazar siguiendo una serie de consejos para bajar de peso antes de dormirse, los cuales por cierto son de fácil realización y nos aseguran excelentes resultados en esta labor.

La cena


Esta es una de las comidas sobre la que más discusiones se suelen hacer cuando se habla de métodos para bajar de peso. En líneas generales lo que se aconseja es que sea ligera.

Perder peso gracias a una cena ligera
Cena ligera para bajar de peso

Además, algunas personas cometen el error de saltarse la cena, creyendo que con esto contribuyen a su dieta. En realidad lo que consiguen es que el metabolismo esté casi sin trabajo por unas 10 horas, haciendo que se haga más lento.

La recomendación está en que :

  • Se cene 3 horas antes de irse a dormir.
  • Debe ser ligera.
  • La cena debe ser saludable y equilibrada pero sin dejar de que esté compuesta por proteínas, fibras e inclusive hidratos de carbono.
  • Ten cuidado con las ensaladas porque en ocasiones no se pueden digerir adecuadamente.

Un paseo


Para cambiar un poco la rutina antes de ir a la cama y hacer que el metabolismo se mantenga activo un buen paseo nos ayudará. No se trata de ir a correr o trotar, sólo es un paseo. Con esta actividad lo que se busca es relajarnos un poco del estrés del día.

Bajar de peso con la ayuda de un paseo nocturno
Paseo nocturno

Un baño desintoxicante


Una vez se ha completado con el paseo es probable que se quiera tomar una buena ducha. En este caso un baño con agua caliente nos sentará muy bien y nos preparará para un sueño muy relajante.

Relajarse con un baño desintoxicante
Baño desintoxicante

Se aconseja que una vez a la semana hagamos un baño desintoxicante con el que obtendremos muy buenos resultados:
  • Liberación de toxinas.
  • La piel va a nutrirse con minerales y vitaminas.
  • Nos renovaremos y activaremos energías.
El proceso sólo consiste en agregar a nuestro baño 100 gramos de bicarbonato de sodio en conjunto con 5 gotas de aceite de lavanda, 100 gramos de sal marina y un poco de jengibre rallado.

Infusiones para perder peso


Como se trata de consejos para bajar de peso antes de dormirse, no hay que descartar una última bebida antes de irse a la cama. Para ello una infusión será de gran ayuda. 

Perder peso con la ayuda de las infusiones
Infusiones para bajar de peso

Hay opciones como:
  • Té de arándanos.
  • Té de Oolong.
  • Infusión de anís de estrella.
  • Té de rosas.
  • Si quieres ir variando un poco lo que haces cada noche puedes darle un vistazo a los productos Herbalife baratos para que le agregues un poco de diversidad a la rutina antes de ir a dormir.

La última preparación


Lo ideal es que la habitación se encuentre a una temperatura que ronde los 20-24°C pues entre más templado sea el ambiente más fácil se conciliará el sueño. Además cierra y aleja todos los dispositivos electrónicos para que no haya ondas magnéticas cercanas que perturben la habitación.