Alimentos para un vientre plano

10 alimentos para tener un abdomen plano

Alimentos saludables, fruta

Si lo has probado todo para eliminar esa grasa que está instalada en la zona abdominal pero sigues sin ver cambios en tu cuerpo, se ha instalado de forma flácida como si no hubieras hecho nada para deshacerte de ella. Ahora vamos a contarte que esa situación puede cambiar con estos alimentos para poder tener un abdomen plano, estos alimentos te ayudarán a eliminar esos kilos de más.

 

Alimentos para tener un abdomen plano

Berenjena

Berenjenas, verdura fresca

Es uno de los alimentos que son bajos en calorías, dando una sensación de saciedad, además de que es un alimento rico en fibra que retiene la absorción de la grasa lo que impide que éstas se sigan acumulando en el abdomen.

Carnes magras

Pechuga de pollo

Ya sea pollo, pescado o las carnes rojas, cuentan con una gran cantidad de proteínas y necesitan una gran cantidad de calorías para que los nutrientes puedan ser digeridos y absorbidos. El metabolismo tardará un poco más en procesarlas pero te mantendrá saciado durante un buen rato. Es entonces este es uno de los alimentos básicos que no pueden faltar en tu comida diaria.

Manzanas

Manzana, fruta saludable

Al día se debe comer de una a dos manzanas a media mañana o a media tarde como tentempié, debido a que hará que se quiera comer menos y se adquiera todas las cantidades necesarias de fibra para poder sentirse con más energía durante el resto del día. También puede tomar el nuevo producto Herbalife, bebida de avena, manzana y fibra. Consulte precios Herbalife.

Canela

Canela en rama y polvo

Se trata de una especia que tiene la capacidad de metabolizar el azúcar en nuestro organismo. Añadir la canela a nuestro organismo hará que se encargue de deshacerse de todo ese azúcar que ha sido acumulado en el cuerpo por los diferentes alimentos consumidos.

Leche desnatada

Leche desnatada o leche 0%

La vitamina D, calcio y proteínas bajas en grasa son ideales para perder peso y todo eso es lo que contiene la leche o yogurt desnatado, además también ayudará a mantener en buen estado los músculos de tu cuerpo.

Tomates

Tomates 

La mayoría de las verduras son un gran aliado para mantener un abdomen plano, sobre todo aquellos sin almidón como son la espinaca, el apio o las zanahorias que también son ricos en fibra.

Kiwi

Rodajas de kiwi 

Es uno de los mejores alimentos para tener un abdomen plano debido a que contiene gran cantidad de Vitamina C, que es importante para afrontar el día de la mejor forma. Si es que quieres refrescarte y mantenerte saciado come al menos un kiwi al día.

Arroz integral

Quinoa y arroz crudos

Son muchas las mujeres que intentan bajar de peso rápidamente pero eso no puede suceder de un día para otro, debe ser una pérdida gradual. El arroz integral contiene mucho menos calorías que el arroz normal pero que aporta la energía necesaria para mantenerte activo.

Lentejas

Bol de lentejas crudas

Para variar de alimentos en tu dieta equilibrada puedes añadir las lentejas que no solo ayudará a dar sabor a tu comida sino que también evitará que la grasa se quede acumulada en el abdomen.

Avena

Avena y leche, desayuno saludable

Es un alimento bajo en calorías y que también contiene los minerales y vitaminas que son necesarios para mantener nuestro cuerpo con energía. Sin duda será un alimento que debemos añadirlo en nuestra dieta diaria.