martes, 3 de octubre de 2017

5 malos hábitos que impiden adelgazar



Para nadie debe ser un secreto que adelgazar es un reto, en donde lo más importante es buscar adoptar hábitos saludables que se encuentren acompañados por disciplina y fuerza de voluntad. En ese sentido se recomienda comprar productos Herbalife y a su vez complementar con prácticas que no sean nocivas para obtener los resultados deseados.


Malos hábitos que impiden adelgazar


Consumir poca agua




El agua es fundamental para el cuerpo, ya que permite que usted se pueda mantener bien hidratado y también favorece que funciones como la del metabolismo, la eliminación de toxinas y desechos puedan presentarse con total normalidad.

La sugerencia de los expertos es que usted consuma como mínimo 2 litros de agua todos los días, ya que con esto será suficiente para cumplir con las anteriores necesidades del organismo.

No desayunar




El desayuno es la comida con la que se activa el metabolismo, así que es clave para lograr los resultados deseados. Saltarse el desayuno es entonces uno de los peores errores en términos nutricionales.

Por otro lado hay que destacar que si usted no desayuna es mucho más probable que quiera satisfacer ese deseo por comer durante el día con alimentos que quizá no son provechosos para su dieta.

Reducir el número de comidas




Este es un grave error al bajar de peso, porque en realidad lo que usted debe hacer es incrementar el número de comidas en el día a alrededor de cinco, siempre haciendo lo posible porque cada una de ellas presente una cantidad baja, pero suficiente como para que el metabolismo se mantenga activo durante todo el día.

Recuerde que también la alimentación tendrá que ser saludable, así que evite el exceso de sal, los azúcares o los alimentos que son ricos en grasas malas.

Limitarse con el ejercicio




Sin lugar a dudas el ejercicio es uno de los métodos más estratégicos y convenientes para adelgazar, así que una rutina de ejercicios es fundamental para quien busca perder peso. Lo que se sugiere en este caso es que usted no se limite, sino que siempre busca superarse, aunque por supuesto cuidándose de no esforzarse de más y poner en riesgo su salud.

Comer rápido




Entre más mastique la comida mucho mejor será la digestión y por lo tanto la sensación de saciedad. En otras palabras, el consejo es que usted mastique todo lo que sea necesario cada alimento, para que su cuerpo pueda procesar mejor lo que ingiere.

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